Selv med dagen fri for andre sysler, klarte jeg ikke å somle meg på trening før klokka var 20.30 i dag. Med mange sett, og en del tunge vekter, skjønner jo selv jeg at det er dømt til å bli en sein økt. Jeg og en til klarte faktisk å drøye helt til 23.30 før vi ble kastet ut, men det fine med dette, var jo at vi fikk lokalet helt for oss selv.
Økta i dag bestod av sånn passe tung knebøy:
1x10 - 52,5kg
1x9 - 55kg
1x8 - 57,5kg.
1x7 - 60kg.
1x6 - 62,5kg.
1x5 - 65kg.
1x4 - 67,5kg.
1x3 - 70kg.
1x2 - 72,5kg
1x1 - 72,5kg
Forholdsvis lett smalbenk:
2x3 - 47,5kg.
og medium benk med bena opp:
2x4 - 40kg.
Og til slutt personlig utstyrsfri rekord i sumomarkløft:
3x2 - 102,5kg.
og maaaange sett både før og etter dette. Får ihvertfall god mengde og trening av grepet!
Jeg begynner til og med å få én hel træl under lillefingeren min! Og den er jeg skikkelig stolt av også! Vektene bør virkelig passe seg for meg nå! Jeg lar meg ikke så lett stoppe nemlig!!!
 |
| En hel træl!!! Ingen kan si at jeg ikke er styrkeløfter nå!!! |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar