En helt vanlig lørdag

For å oppsummere min fantastisk spennende lørdag, vil jeg starte med å si at jeg sov lenge. Helt til 10.30 faktisk, og det var freaking AMAZING! Frokost ble helt enkelt knekkebrød og korn, og "lunsj" til jobb ble kesam med vaniljeessens, sukrin, Cheerios og saltede nøtter. Nom nom!
Med veska i den ene hånda og treningsbagen i den andre, tok jeg turen innom jobb for en fire timers vakt, og siden jeg utrolig nok var litt tidlig ute, rakk jeg til og med få unna noen julegaver!
Fra jobb, bar det rett på trening for en eksplosiv styrke økt:

Knebøy - 4 sek eksentrisk med stopp på kloss:

1x5 - 50kg.
1x4 - 52,5kg.
1x3 - 55kg.
1x2 - 57,5kg.
1x1 - 60kg.
3x1 - 60kg.

Smalbenk med ben opp:

1x6 - 27,5kg.
1x4 - 32,5kg.
1x4 - 35kg.
2x3 - 40kg.

Eksplosive markløft:

8x2 - 65kg.

Militærpress:

1x4 - 20kg.
1x3 - 25kg.
1x2 - 27,5kg.
3x3 - 30kg.
3x4 - 27,5kg.