Dagens treningsøkt:

I korte trekk, har jeg hatt

Knebøy:
1x1 - 70kg.
1x1 - 72,5kg.
1x1 - 75kg.
1x1 - 77,5kg.
3x1 - 80 kg.

Og dette var en nedtur etter gårsdagens økt med masse trykk. Vektene var ordentlig tunge i dag faktisk, og kjørte vel til og med en ufrivillig stopp midt i siste repen på 80kg. Må jo si meg fornøyd med at jeg fullførte da ^^

Benkpress:
1x6 - 35kg.
1x4 - 42,5kg.
1x3 - 52,5kg.
1x1 - 57,5kg.
1x2 - 60kg.

Ganske fornøyd med trykket her. Vektene var jo tunge, men hva kan man vel forvente så tett opptil raw-pers?

Sumo markløft:
1x10 - 70kg.
1x9 - 72,5kg.
1x8 - 75kg.
1x7 - 77,5kg.
1x6 - 80kg.
1x5 - 82,5kg.
1x4 - 85kg.
1x3 - 87,5kg.
1x2 - 90kg.
1x1 - 92,5kg.

Lette og greie vekter, men fyttirakkern som jeg fikk kjørt meg på repsa! Med 30 minutter igjen på klokka når jeg startet øvelsen, må jeg si det ble en grei intervall-økt før sengetid. Sånn sett var det kanskje greit at jeg klarte å overse at jeg egentlig skulle kjørt øvelsen på kloss!