Et studentliv

For dere som ikke kjenner meg, tenkte jeg å si noen korte ord om meg selv i rollen som hardtarbeidende student.

Jeg ser på meg selv som en mer, eller mindre gjennomsnittlig student med en helt normal skolehverdag, stabel på stabel med tung og alt for komplisert litteratur, mange timer og lange dager bak skolebenken. 

Ja, vi ser rett og slett på flere år med lite spennende og lite givende erfaringer. En ganske dårlig investering i livet sitt kan man vel si. Men hvorfor i alle dager skal du være nødt for å høre om dette? - Jo, det skal jeg si deg! Alt det du til nå har lest, er nemlig bare en masse vrøvl jeg har brukt for å fange din oppmerksomhet. Og jommen har jeg ikke fått deg til å lese hvert eneste ord også.

En koselig overraskelse

Til tross for at livet som student bærer preg av mye skolearbeid, frustrasjon og ikke minst nerver, er det kanskje det å være "fattig" en kjenner mest på. Jeg vet ikke om jeg snakker på veiene av flere studenter der ute, når jeg sier at studielånet bare ikke strekker til. En hver fornuftig sjel, vil nok ihvertfall på et tidspunkt, ønske at de hadde en form for inntekt, annet enn den månedlige "lønningen" fra lånekassen, som uansett hvor mye man prøver å gjemme seg, kommer tilbake for å hjemsøke en den dagen man har tatt sin siste eksamen.

Siden jeg er fornuften sjøl, er det jo klart at jeg hadde ordnet meg en jobb allerede før jeg hadde fått svar på om jeg ville få skoleplass på Terningen Arena i Elverum. Og for de som kjenner meg, kom det ikke som noe sjokk at det var en interiørbutikk jeg søkte jobb på. En fantastisk lur idé, med tanke på at jeg ikke eier hemninger når det kommer til dill dall og småting som en egentlig ikke har behov for.

Uansett... Jeg skulle stenge butikken sammen med en kollega i slutten av forrige uke, da jeg fikk en telefon fra gutten min, som hadde tatt toget fra Oslo for å komme på overraskelsebesøk til meg, og lurte på om jeg ville hente han på Hamar. Snakker om opptur på slutten av dagen!

Flere kokker, mere søl... Eller?

Skjønn som han er, skulle han lage middag til meg, og siden jeg allerede hadde gjort ferdig kålrotstappe tidligere på dagen, hørtes kjøttkaker og brun saus ut som en god idé. Når maten begynte å nærme seg ferdig, spurte jeg Jørgen om han ville sette sausen på plata og gi den et oppkok. Ikke visste jeg at han kom til å ta meg så bokstavelig...

...men god ble maten, og vi spiste til vi omtrent stupte. 

Her har vi beviset på at en kokk er alt som skal til for at det blir mer enn nok søl. Lurer på hvordan det hadde sett ut, hadde vi vært flere.
Saus med oppkok, litt kålrotstappe og en porsjon skikkelig norsk middag laget med kjærlighet og en visp.

Dagens treningsøkt

(må jo også med)

Knebøy

1x1 - 80kg.

3x1 - 82,5kg.

Og dette føltes tungt i dag, men det er jo forsåvidt riktig også, når det er vekter som skal være tunge.

Benkpress

3x3 - 50kg

Lette og greie vekter.

Benkpress med lav kloss

4x3 - 55kg.

Og det er ikke noe mer å si om det.

Sumomark på kloss

1x10 - 72,5kg.

1x9 - 75kg.

1x8 - 77,5kg.

1x7 - 80kg.

1x6 - 82,5kg.

1x5 - 85kg.

1x4 - 87,5kg.

1x3 - 90kg.

1x2 - 92,5kg.

1x1 - 95kg.

Men under disse settene, må jeg si at et lite hat til treneren min begynte å bygge seg opp under overflaten. Just sayin'

Og for de siste treningsøktene mine, som jeg ikke har fått logget, slenger jeg med en liten filmsnutt, så har du noe mer å kose deg med på slutten av helga. 
Tusen takk for omtanken sier du?

Jo, bare hyggelig det.

Ukas Smiley

Et innlegg til verdens beste gutt! Pluss litt trening da...

Jeg har lenge tenkt på noe fint jeg vil gjøre for gutten min, men for de der ute som er litt like meg, er det fryktelig vanskelig å tenke seg frem til noe annet enn ting jeg selv vet jeg hadde satt pris på. Og jeg vet at blomster og dilldall ikke bestandig går rett hjem hos gutter, så da begrenser på en måte utvalget seg. For meg ihvertfall. Mulig at fantasien min har sine begrensninger gitt...

MEN nå satt jeg her i mine helt egne tanker, da idéen plutselig ramlet ned i hodet på meg; Hvilken bedre måte å vise hvor mye du betyr for meg, enn å dedikere et helt eget innlegg til deg? Det er noe du virkelig fortjener Jørgen! 

Fordi du er så ufattelig sterk, og selv når du ligger nede og sparkene bare ser ut til å fortsette å komme i det uendelige, lar du ikke ansiktet ditt trykkes ned i gjørma! 

Fordi du er så utrolig snill! Mot alle! 

Fordi du er mer tålmodig enn jeg trodde var mulig for noe menneske.

Fordi du er den du er.

Vel, nå ble det ikke heeeelt "bare ditt innlegg" da, for jeg må jo tross alt hive inn en treningsøkt her også, men du fikk toppen av innlegget ihvertfall! ^^

Jeg har vært på 3x3 (1og3/4) - 67,5kg i knebøy i dag
og 2x3 - 52,5kg i vanlig benkpress
pluss 3x4 - 42,5kg over 3x4 - 40kg i benk med ben opp og medium bredt grep.

Bedre sent enn aldri

Ukas Smiley

Gårsdagen forsvant som godteri på en lørdagskveld. Når jeg kom hjem fra trening, var jeg faktisk så sliten, at jeg sloknet tvert! - Og der har du oppskriften på et forsinket innlegg... Åh! Du trodde kanskje du hadde sluppet unna meg for en dag nå? Så feil kan man ta! Innlegg blir det uansett, om jeg så må spytte ut noe skvip i siste liten. Men jeg skal jo selvfølgelig gjøre mitt beste for at du skal slippe å oppleve slike desperate forsøk på å fylle opp hodet ditt med urelevant shit, så kanskje det er på tide at jeg begynner å skrive noe fornuftig herfra...

Dagens opplegg var forholdsvis kort. Jeg hadde 

3x5 - 57,5kg

og

3x4 - 60kg

i knebøy og 

3x4 - 57,5kg

i benkpress med kloss og bredt grep. 

Lette og greie vekter. Ikke noe å si på det, annet enn at det var fort unnagjort, og jeg hadde masse tid til overs til å leke litt også. Og det er altså årsaken til den litt alternative filmen som jeg legger ved her i dag. Til alle dere med vettet i behold, og hodet godt plassert mellom skuldrene, får jeg bare beklage det dere nå er i ferd med å se, men med en liten klype humor, bør det nok ikke være noen overhengende fare for at dere skal etterlates med varige mén.

ENJOY!

Kveldsøkt med rawpers i markløft

Selv med dagen fri for andre sysler, klarte jeg ikke å somle meg på trening før klokka var 20.30 i dag. Med mange sett, og en del tunge vekter, skjønner jo selv jeg at det er dømt til å bli en sein økt. Jeg og en til klarte faktisk å drøye helt til 23.30 før vi ble kastet ut, men det fine med dette, var jo at vi fikk lokalet helt for oss selv.

Økta i dag bestod av sånn passe tung knebøy:

1x10 - 52,5kg

1x9 - 55kg

1x8 - 57,5kg.

1x7 - 60kg.

1x6 - 62,5kg.

1x5 - 65kg.

1x4 - 67,5kg.

1x3 - 70kg.

1x2 - 72,5kg

1x1 - 72,5kg

Forholdsvis lett smalbenk:

2x3 - 47,5kg.

og medium benk med bena opp:

2x4 - 40kg.

Og til slutt personlig utstyrsfri rekord i sumomarkløft:

3x2 - 102,5kg.

og maaaange sett både før og etter dette. Får ihvertfall god mengde og trening av grepet!

Jeg begynner til og med å få én hel træl under lillefingeren min! Og den er jeg skikkelig stolt av også! Vektene bør virkelig passe seg for meg nå! Jeg lar meg ikke så lett stoppe nemlig!!!

En hel træl!!! Ingen kan si at jeg ikke er styrkeløfter nå!!!

Fjordårets lykke

For litt over et år siden, noen lange, varme sommerdager, pakket jeg ned leiligheten jeg hadde hos mamma, fylte min lille 4-seter til det tøt smånips, sminke og klær ut av vinduene, FLERE GANGER, for å reise ut i verden som fersk student sammen med min kjære Jørgen. Vi reiste hele 199,5 km nordover, til et koselig, lite sted like før de norske dalførene, som blant annet Gudbrandsdalen. Du har kanskje hørt om det? De kaller det Lillehammer der, og tro det eller ei, der skulle vi trives godt!

Uansett... Det var hit vi flyttet. Til toppen av byen, i et intimt og trivelig tettbebyggelsestrøk kalt Vårsetergrenda. Her skulle vi bo i et år, før våre veier igjen skulle skilles. Og du tror kanskje nå at det var enden på visa om Jørgen og meg, men snarere tvert imot. Vi har bare rotet oss bort til hver vår studieplass. Han til Oslo og jeg til Elverum, så for de som trodde at Oslo nå var trygt; der tok dere sannelig feil. 

En smakebit fra vårt koselige lille krypinn i Lillehammer.

Jørgen <3 meg.

Vi ankom Lillehammer med et ørlite håp om å finne ut hva vi hadde lyst til å bli når vi blir store. 

Et skoleår etter, med gjennomførte arbeidskrav, beståtte eksamener og mange nye venner og erfaringer rikere, fant vi ut at vi vil bli bedre i morgen, enn vi var i går, vi vil være ørlite grann mer fornuftige enn det vi er, og vi vil bli litt mindre voksne og kjedelige enn det som er forventet av oss.

 Så da gjenstår spørsmålet: Vet du hva du vil bli når du blir stor?

Dagens treningsøkt:

I korte trekk, har jeg hatt

Knebøy:
1x1 - 70kg.
1x1 - 72,5kg.
1x1 - 75kg.
1x1 - 77,5kg.
3x1 - 80 kg.

Og dette var en nedtur etter gårsdagens økt med masse trykk. Vektene var ordentlig tunge i dag faktisk, og kjørte vel til og med en ufrivillig stopp midt i siste repen på 80kg. Må jo si meg fornøyd med at jeg fullførte da ^^

Benkpress:
1x6 - 35kg.
1x4 - 42,5kg.
1x3 - 52,5kg.
1x1 - 57,5kg.
1x2 - 60kg.

Ganske fornøyd med trykket her. Vektene var jo tunge, men hva kan man vel forvente så tett opptil raw-pers?

Sumo markløft:
1x10 - 70kg.
1x9 - 72,5kg.
1x8 - 75kg.
1x7 - 77,5kg.
1x6 - 80kg.
1x5 - 82,5kg.
1x4 - 85kg.
1x3 - 87,5kg.
1x2 - 90kg.
1x1 - 92,5kg.

Lette og greie vekter, men fyttirakkern som jeg fikk kjørt meg på repsa! Med 30 minutter igjen på klokka når jeg startet øvelsen, må jeg si det ble en grei intervall-økt før sengetid. Sånn sett var det kanskje greit at jeg klarte å overse at jeg egentlig skulle kjørt øvelsen på kloss!

En dag i en styrkeløfters sko - A-kurs

I mars, tidligere i år, samlet en herlig gjeng styrkeløftere seg i treningslokalet til SPUVI på Spikkestad, og jeg var blant disse. Det vil si at jeg selvfølgelig har noen godbiter fra dagen, og hadde planer om å ta deg, som leser, med inn i en styrkeløfters hverdag.

Jørgen gir André en real massasje av piriformis.

Mens jentene varmer opp med diverse mobilitetsøvelser.

Karen og Johan demonstrerer how we roll.

Knebind må på for utstyrsbøyen og min kjære trener og kjæreste,

stiller som vanlig opp.

Missfornøyd med trenerens avgjørelse, but...

...SHUT UP AND SQUAT!

Kort oppsummert går en styrkeløfters hverdag i stor grad ut på å gjøre rehab, prehab, spise (som absolutt ikke har kommet frem her) sosialisere, ha en god dose moro, og aller viktigst, trene. We just do what we gotta do! Right?

En helt vanlig lørdag

For å oppsummere min fantastisk spennende lørdag, vil jeg starte med å si at jeg sov lenge. Helt til 10.30 faktisk, og det var freaking AMAZING! Frokost ble helt enkelt knekkebrød og korn, og "lunsj" til jobb ble kesam med vaniljeessens, sukrin, Cheerios og saltede nøtter. Nom nom!
Med veska i den ene hånda og treningsbagen i den andre, tok jeg turen innom jobb for en fire timers vakt, og siden jeg utrolig nok var litt tidlig ute, rakk jeg til og med få unna noen julegaver!
Fra jobb, bar det rett på trening for en eksplosiv styrke økt:

Knebøy - 4 sek eksentrisk med stopp på kloss:

1x5 - 50kg.
1x4 - 52,5kg.
1x3 - 55kg.
1x2 - 57,5kg.
1x1 - 60kg.
3x1 - 60kg.

Smalbenk med ben opp:

1x6 - 27,5kg.
1x4 - 32,5kg.
1x4 - 35kg.
2x3 - 40kg.

Eksplosive markløft:

8x2 - 65kg.

Militærpress:

1x4 - 20kg.
1x3 - 25kg.
1x2 - 27,5kg.
3x3 - 30kg.
3x4 - 27,5kg.

Da har jeg endelig fått ut fingern!

Når den store bloggfeberen, for noen år tilbake, herjet landet vårt som verst, var jeg antakelig en av de første til å hevde at venner og familie aldri noen sinne skulle få se meg bli dratt med i dragsuget av den trendbølgen... men her sitter jeg da, X antall år senere og skriver på min helt egne, nyopprettede blogg.
Jeg må nesten bare krype til korset og si at den lenge fortrengte skrivekløa tok overhånd, og etter at jeg begynte å logge treningene mine på nett, fikk jeg enkelt og greit en liten eye-opener for at dette kanskje ikke er så halvgæli allikevel.

Som nevnt litt lenger opp på siden, vil det i hovedsak blogges om trening og interiør her inne. Denne muligens litt uvanlige komboen, skyldes at jeg har, som så mange andre, superdilla på interiør og dill dall i alle de størrelser og fasonger som et pikehjerte kan begjære, og at livet mitt i det store og hele handler om trening.
Når jeg sier at livet mitt handler om trening, så er det ikke snakk om gruppetimer på Elixia, eller 'curls klint oppi speilet på Haralds. Løpinga la jeg fra meg for lenge siden, og av sykkelen får jeg bare vondt i rumpa. Ikke kan jeg stå på ski, og jeg er definitivt best uten ball. Nei, jeg er ikke hobbymosjonist av det slaget som den gjennomsnittlige Ola Nordmann på min alder er. Jeg er styrkeløfter, og jeg er stolt av det!